Explora la urolitina A, un compuesto producido en el intestino que se ha relacionado con beneficios para la salud, como la mejora de la función muscular y la protección contra el estrés oxidativo. El artículo describe cómo la urolitina A se forma a partir de elagitaninos, presentes en alimentos como las granadas, las nueces y las bayas, y explica que la formación de urolitina A depende de la microbiota intestinal. Finalmente, se analiza la diferencia entre obtener urolitina A a través del consumo de alimentos ricos en elagitaninos y la suplementación con urolitina A pura, destacando las ventajas y desventajas de ambos métodos.

Este podcast, "El Camino a la Longevidad", explora el papel crucial del NAD, una coenzima esencial para la salud celular, en el proceso de envejecimiento. Se explica cómo los niveles de NAD disminuyen con la edad, lo que afecta la energía, la reparación del ADN y la función mitocondrial. El podcast presenta diferentes formas de aumentar los niveles de NAD, incluyendo cambios en el estilo de vida, suplementos y terapias avanzadas. Se destaca el enfoque personalizado de la Clínica Stetik, que ofrece planes individuales para optimizar los niveles de NAD y mejorar la calidad de vida.

Este texto es un extracto de un podcast titulado "El Camino a la Longevidad: Suplementos y Ciencia con el Dr. Juan Pablo Jaramillo de Clínica Stetik". El podcast se centra en la importancia de un estilo de vida saludable para potenciar los efectos de los suplementos y lograr una vida más larga y saludable. Se discuten en detalle los efectos de la dieta, el ejercicio, el sueño y la gestión del estrés, así como consejos prácticos para implementar cambios en estos hábitos. El Dr. Jaramillo, especialista en medicina antienvejecimiento, comparte su experiencia y conocimientos para guiar a los oyentes en su camino hacia una vida más plena y saludable.

El cicloastragenol es un componente saponínico triterpénico del astrágalo, una planta que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china. El astrágalo (Astragalus membranaceus) es un adaptógeno conocido y un apoyo para casi todos los sistemas del organismo. Las investigaciones más recientes indican que el cicloastragenol puede apoyar particularmente la actividad de la telomerasa y otras dimensiones del envejecimiento saludable.

La pirroloquinolina quinona (PQQ) es un nutriente similar a las vitaminas que desempeña un papel en varios procesos biológicos. Aunque la PQQ no es una vitamina, su ausencia puede provocar una respuesta similar a las deficiencias relacionadas con las vitaminas , lo que sugiere su importancia en el cuerpo humano. Algunas de las funciones clave de la PQQ incluyen la disminución del estrés oxidativo de los radicales libres dañinos, el apoyo a la función mitocondrial saludable y la promoción de la biogénesis mitocondrial (la formación de nuevas mitocondrias). Estas acciones biológicas han llevado a los investigadores a estudiar la PQQ en una variedad de campos, y la evidenciamuestra que la PQQ favorece la salud cognitiva, inmunológica y metabólica.*  

La senescencia celular se define simplemente como el envejecimiento de las células; sin embargo, la amplitud total de su compleja bioquímica aún se está descubriendo en la investigación clínica y de laboratorio. Como uno de los doce signos distintivos del envejecimiento, la senescencia celular desempeña un papel fundamental en la comprensión (y potencialmente en el descubrimiento) de las claves de la longevidad.  

El NAD es un componente esencial para el debate sobre la longevidad. Interviene en la mitad de los procesos bioquímicos del cuerpo y es fundamental para la optimización de la energía celular. Esto tiene efectos posteriores en todos los tejidos y sistemas del cuerpo. Los niveles de NAD disminuyen a medida que envejecemos, pero nuestras células a menudo necesitan más para ayudarnos durante el proceso de envejecimiento. Esto hace que aumentar los niveles de NAD sea vital para su viaje hacia la longevidad. Pero ¿hay alguna manera de ayudar a nuestros cuerpos a producir su propio NAD?  

El cortisol es nuestra principal hormona del estrés y un componente necesario del sistema endocrino. Liberado por las glándulas suprarrenales, el cortisol produce una respuesta al estrés que es una parte fundamental de nuestra biología evolutiva.