Este texto es un extracto de un podcast titulado "El Camino a la Longevidad: Suplementos y Ciencia con el Dr. Juan Pablo Jaramillo de Clínica Stetik". El podcast se centra en la importancia de un estilo de vida saludable para potenciar los efectos de los suplementos y lograr una vida más larga y saludable. Se discuten en detalle los efectos de la dieta, el ejercicio, el sueño y la gestión del estrés, así como consejos prácticos para implementar cambios en estos hábitos. El Dr. Jaramillo, especialista en medicina antienvejecimiento, comparte su experiencia y conocimientos para guiar a los oyentes en su camino hacia una vida más plena y saludable.