Objetivos del masaje descontracturante:
- Aliviar el dolor: Mediante la aplicación de presión en áreas específicas, se busca reducir el dolor causado por las tensiones y nudos musculares.
- Mejorar la movilidad: Al relajar los músculos y liberar las tensiones, se facilita un mayor rango de movimiento y flexibilidad.
- Estimular la circulación: El masaje ayuda a mejorar la circulación sanguínea y linfática en las áreas tratadas, lo que contribuye a una mejor oxigenación y nutrición de los tejidos.
Técnica:
- Presión y amasamiento: Se utilizan técnicas como el amasamiento, la fricción y percusiones, aplicando presiones firmes y profundas en las áreas afectadas para deshacer los nudos musculares.
- Enfoque en áreas problemáticas: Generalmente, el terapeuta se concentra en las áreas específicas donde se perciben las contracturas, que comúnmente incluyen el cuello, los hombros, la espalda y las lumbares.
Usos comunes:
- Prevención y tratamiento de lesiones: Es común entre deportistas y personas activas para prevenir y tratar lesiones relacionadas con el deporte y otras actividades físicas.
- Alivio del estrés y la tensión: Al reducir la tensión muscular, también se contribuye a disminuir el estrés psicológico.
- Rehabilitación: Puede ser parte de un programa de rehabilitación física para recuperar la función muscular después de lesiones o cirugías.
El masaje descontracturante es una herramienta valiosa en el manejo del dolor y la recuperación muscular, siendo recomendable para aquellos que buscan una solución efectiva para las molestias relacionadas con tensiones musculares y contracturas.
