El ácido alfa lipoico (ALA) es un poderoso antioxidante que protege cada una de las células de nuestro cuerpo, lo que favorece la longevidad al reducir el estrés oxidativo y proteger contra el daño celular. Las investigaciones demuestran que el ácido alfa lipoico protege contra el deterioro de la salud del corazón, el cerebro y la piel relacionado con la edad.
- Apoya la salud celular al reducir el estrés oxidativo.
- Promueve la producción de energía al apoyar la salud mitocondrial.
- Normaliza los niveles de azúcar en sangre mejorando la sensibilidad a la insulina.
- Protege el corazón del daño de los radicales libres.
- Mejora la salud cognitiva al proteger las neuronas del daño oxidativo.
- Mejora la salud de la piel al ayudar en la síntesis de colágeno.
Beneficios respaldados por investigaciones:
Apoya la salud celular. El ácido alfa lipoico (ALA) funciona como un poderoso antioxidante que protege a cada una de las células de nuestro cuerpo del daño oxidativo. (1) Los estudios muestran que el daño oxidativo es un factor clave en el deterioro de la salud relacionado con la edad y la disminución de la longevidad. (2) El ALA también apoya la salud celular al ayudar en la biogénesis mitocondrial (la creación de nuevas mitocondrias), que es fundamental para la producción de ATP (energía celular). (3)
Regula el azúcar en sangre. Las investigaciones demuestran que el ácido alfa lipoico tiene efectos reguladores del azúcar en sangre al aumentar la absorción de glucosa en las células y aumentar la sensibilidad a la insulina. (4) Un metaanálisis de 2022 de 16 ensayos controlados aleatorios concluyó que la suplementación con ácido alfa lipoico reduce significativamente la glucemia en ayunas y la hemoglobina A1C. (5)
Mejora la salud cardíaca. Al reducir el estrés oxidativo, el ácido alfa lipoico ofrece protección contra el deterioro de la salud cardíaca relacionado con la edad. Un ensayo controlado aleatorio de 2022 en el que participaron 46 participantes descubrió que 12 semanas de suplementación con ácido alfa lipoico ofrecen protección cardíaca adicional al reducir significativamente los triglicéridos y el colesterol total. (6)
Promueve la salud cognitiva. Las investigaciones muestran que el estrés oxidativo contribuye a muchos de los síntomas del envejecimiento cerebral, incluida la disfunción cognitiva y la pérdida de memoria. (7) Los estudios realizados en animales indican que el ácido alfa lipoico tiene efectos neuroprotectores al reducir los marcadores de estrés oxidativo en el cerebro. (8)
Mejora la salud de la piel. Un factor clave que contribuye al envejecimiento de la piel es la disminución de la producción de colágeno que se produce después de los 40 años. El ácido alfa lipoico favorece la síntesis saludable de colágeno al ayudar al reciclaje de la vitamina C, que es un nutriente fundamental que promueve la producción de colágeno en el cuerpo. Los efectos antioxidantes del ácido alfa lipoico ofrecen un mayor apoyo a la salud de la piel al proteger contra el daño oxidativo de las células cutáneas causado por factores ambientales.